Σε προσκαλώ να ανακαλύψεις τη δύναμη της ενσυνειδητότητας πέρα από τις παραδοσιακές πρακτικές του διαλογισμού. Αυτό το εργαστήριο επικεντρώνεται στην ένταξη της ενσυνειδητότητας στις καθημερινές σου ρουτίνες, δείχνοντας ότι μπορείς να αγκαλιάσεις την παρούσα στιγμή και να καλλιεργήσεις μια βαθύτερη αίσθηση επίγνωσης σε κάθε πτυχή της ζωής σου. Από το να απολαμβάνεις τα γεύματά σου πιο συνειδητά μέχρι το να περπατάς με πρόθεση, να επικοινωνεις με ενεργή παρουσία μέχρι και να καλλιεργήσεις το αίσθημα της ευγνωμοσύνης.

Θα εξερευνήσουμε πρακτικές για την προώθηση της ενσυνειδητότητας και της ευημερίας σου κατά τη διάρκεια της ημέρας. Είτε είσαι νέ@ στην πρακτική του mindfulness, είτε επιθυμείς να εμβαθύνεις στην πρακτική σου, σε προσκαλώ σε ένα διαδραστικό ταξίδι αυτογνωσίας και να μάθεις πώς απλές στιγμές ενσυνειδητότητας μπορούν να οδηγήσουν σε βαθιές, θετικές αλλαγές στη ζωή σου.

​